Ich habe zuvor einen Blog darüber geschrieben, warum Sie keine Durchbrüche in Ihrem Wachstumsprozess erleben. Sie können diesen Blog hier lesen. Heute denke ich, ist es an der Zeit, dir zu sagen, wie du erfolgreich an dir arbeiten kannst! Ich gebe Ihnen die Tipps und Werkzeuge, die ich selbst nutze und in meinem eigenen Leben anwende. Liest du mit?
Konzentrieren Sie sich auf 1 Thema/Ziel/Thema/Muster
Mangelnder Fokus ist einer der Gründe, warum die meisten Menschen keine wirklichen Durchbrüche in ihrer Entwicklung erleben oder scheinbar nicht vorankommen. Wenn du das Gefühl hast, dass du eine Weile im Leben stillgestanden hast, kannst du plötzlich einen riesigen Ansturm bekommen, um zu wachsen und dich zu verändern. Diese Hektik führt normalerweise dazu, dass Sie alle möglichen Dinge tun und sich mit vielen neuen Informationen zu verschiedenen Themen überhäufen. Der Schlüssel zum Erfolg, wenn es darum geht, Muster zu durchbrechen, Veränderungen einzuleiten und zu wachsen, liegt in der Fokussierung. Wählen Sie ein (1) Thema, Ziel, Thema oder Muster aus und konzentrieren Sie sich in den nächsten Monaten darauf. Wenn Sie sich auf ein Thema konzentrieren, bedeutet dies beispielsweise auch, dass Sie keine Bücher zu Themen lesen, die nichts mit Ihrem Thema zu tun haben. In diesen Monaten werden Sie sich von Informationen abschirmen, die Sie zu diesem Zeitpunkt nicht verwenden müssen oder können, damit Sie allen Raum haben, sich darauf zu konzentrieren, was gerade Ihre Priorität ist.
Bauen Sie Rituale in Ihre Routinen ein
Ein weiterer Schlüssel zum Erfolg ist der Einbau von Ritualen in Ihre täglichen Routinen, die Ihr Wachstum in dem Bereich, in dem Sie arbeiten, unterstützen. Wer wirklich etwas verändern will, braucht Systeme in seinem Leben. Systeme sorgen dafür, dass Sie auf etwas zurückgreifen können. Dass Sie nicht den ganzen Tag mit Ihrem Wachstumsprozess und Ihren Aufgaben für diesen Wachstumsprozess beschäftigt sein müssen. Dass man auch in hektischen Zeiten kleine Schritte nach vorne macht. Wie sieht das in der Praxis aus? Wenn du an deiner Selbstliebe arbeiten möchtest, kannst du zum Beispiel eine Tagebuchübung über Selbstliebe während deiner Morgenroutine machen und eine Spiegelübung, die sich auf Selbstliebe konzentriert, während deiner Abendroutine. So haben Sie sich in weniger als einer Viertelstunde täglich Ihrem Thema gewidmet und die Arbeit an sich selbst ist machbar und zugänglich. Denken Sie darüber nach, in was Sie hineinwachsen möchten, und schreiben Sie dann eine Handvoll kleiner (sehr kleiner!) Rituale auf, die diesen Wachstumsprozess täglich unterstützen könnten. Beginnen Sie dann damit, diese kleinen Rituale in Ihre Routinen einzubauen. Ganz wichtig: Wählen Sie nicht zehn neue Rituale, sondern ein oder zwei (auf einmal) und nehmen Sie sich die Zeit, diese Rituale zur Gewohnheit zu machen.
Denken Sie in kleinen Schritten
Klein zu denken ist extrem wichtig, wenn man an sich selbst arbeitet. Es ist nicht sehr attraktiv, klein zu denken, ich weiß, aber es stellt sicher, dass die Schritte, die Sie unternehmen müssen, erreichbar sind, sodass Sie es viel schneller und einfacher tun. Wenn Sie sich große Ziele setzen und unerreichbare Vereinbarungen mit sich selbst treffen (diese Woche möchte ich dieses Buch vollständig lesen, diesen Kurs beenden, fünfmal trainieren, den ganzen Morgen an mir arbeiten, meine Website online haben), stehen die Chancen gut, dass Sie Sie sind werden sehen, dass Sie unter Ausreden in Ihrem Kopf leiden und sich unbewusst selbst sabotieren werden. Indem Sie Ihre Aufgaben und Vereinbarungen mit sich selbst so gering wie möglich halten, schaffen Sie kleine Erfolge. Diese Erfolge sorgen für Flow, Motivation und Selbstvertrauen. Viele Leute denken, dass es sinnlos ist, etwas fünf Minuten am Tag zu tun, weil es so minimal ist. Aber wenn du einen ganzen Monat lang jeden Tag 5 Minuten lang etwas machst, hast du plötzlich viel Arbeit gemacht. Konsistenz ist auch wichtig. Jeden Tag 5 Minuten an sich zu arbeiten ist viel besser als alle drei Monate einen ganzen Tag. Das Vertrauen, das Sie durch Ihre kleinen Erfolge gewinnen, sorgt dann dafür, dass Sie Ihre Vereinbarungen langsam ein wenig größer machen können. Du weißt jetzt, dass du es kannst und dass du dich auf dich verlassen kannst.